刹车揉丝机

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简述信息一览：

• 1、山地自行注意事项

山地自行注意事项

1、在山里骑车要注意身体。山地骑行需要一个好的身体来支撑，但是如果你觉得自己无法继续骑行，那就不要勉强自己。休息一下继续，不要坚持。太多的东西骑背包不应该使用。骑行背包里建议装必要的东西，而不是什么都装。骑行会耗费很多精力，不如轻装上阵，好好玩玩。在车队中不要放开双手骑车。

2、注意人身安全。骑行是存在风险的，首先必须要带上安全帽，避免发生意外的事情，比如摔倒或者追尾等等。注意防晒。野外骑行我们赤条条暴露在阳光下，特别是夏天，如此炎热的天气一定要做好防晒准备；可以擦上防晒霜以及防晒服装。注意要有团队精神。

3、山地自行车在骑行中要注意的问题 首先是骑行速度问题。骑行速度要根据全队的身体状况、路途远近和假期长短来决 定。一般来说；如果路面平坦，每小时骑行20公里左右。山地或丘陵地形，每小时骑行 10到15公里左右较为合适。每天骑行的时间，在开始的3天到一周内，不宜太长。

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